家长需知 | 看不清黑板？阅读磕磕绊绊？了解调节功能异常问题

什么是调节功能

我们眼睛的调节功能，就像是相机的自动调焦功能一样，是我们在希望看清不同距离上物体时的自然反应。

双眼的“调焦”，是通过双眼晶状体的变化、改变眼屈光力来实现的。这个动作由肌肉控制，看远时调节放松，看近时调节紧张。

考虑到在校园生活中，孩子们需要进行大量的近距离工作，如：阅读、书写和使用电脑，我们不难想象调节功能的正常状态，对儿童有效地进行学习并完成课业任务是不可或缺的。

在受到调节功能异常困扰时，我们可能会出现视觉疲劳、身心疲倦甚至视物模糊的情况。对调节功能异常最常见也行之有效的干预方式，就包括屈光矫正（配戴合适度数眼镜）和视觉训练。

调节功能异常的分类

常见类型的调节功能异常包括：

调节不足：最常见的调节功能异常，使儿童无法长时间清晰地视近、抱怨看不清书本。在我们将注意力主要放在控制双眼保持视线清晰时，也就很难保证读书、书写时的工作表现和效率。

调节过度：视近后，短时间近距离和远距离的视物模糊；头胀眼痛等情况。

调节灵敏度异常：在注视的目标发生距离变化时，难以很快获得清晰视野的情况，如：在边看黑板边抄笔记时视线模糊的情况。

调节功能异常的症状还包括：逃避近距离工作（阅读、书写等），无法保持注意力；看近时视物模糊；在看远和看近切换时视线不清晰；难以抄写黑板上的内容；眼睛疲劳；头痛、眉心或太阳穴处的疼痛；阅读不流畅、理解能力差；经常要求休息才能完成作业等。

我们很难想象，面临这些问题困扰的儿童能拥有良好的学习效率。在埋怨孩子走神、调皮或是做不完功课时，家长朋友们也应该回想一下：“上次带孩子进行视觉健康检查是什么时候的事情了？”

哪些问题导致调节功能异常

· 双眼视功能异常问题（需通过视功能检查进行排查）

· 视觉需求/负荷的增加（学业负担加重）

· 长时间的用眼需求（做作业或备考）

· 不良仪态或环境问题（坐姿、照明条件、桌椅高度等）

· 长时间近距离用眼（应尽量遵守20/20/20法则，即每20分钟，将视线转向20英尺，即5~6米外，放松或眨眼20秒）

干预与改善

在发现自己或儿童面临上述症状，并在专业眼视光机构如眼科医院或视光中心，接受较为***的双眼视功能检查后，医生或视光师可能会为我们制定戴镜的处方建议，或通过视觉训练改善症状。